Здоровье.Фитнес.Красота.Саморазвитие.

ЗОЖ

Раздел о том, как поддерживать свою красоту и здоровье. Благодаря разделу вы подчерпнете для себя интересную информацию о красоте, здоровье, фитнесе, правильном питание и саморазвитие. Узнаете как накачать пресс, какие асаны подходят именно вам, какой крем лучше использовать зимой или летом, и как жить полноценной и счастливой жизнью. 

Метки: красота и здоровье, здоровье, здоровое питание, фитнес , саморазвитие

похмелье, коктейли , алкоголь , советы

это опасно - термоядерные АЛКОГОЛЬНЫЕ СОЧЕТАНИЯ

это опасно - термоядерные АЛКОГОЛЬНЫЕ СОЧЕТАНИЯ

Красное вино с водкой или виски с пивом - что приведёт к серьёзным последствиям и болям в голове? Топ-7 страшных алкогольных сочетаний, которые следует избегать любой ценой.

Подробнее...

здоровье, сон , советы

Что делать, если вы не выспались, а работать надо весь день

Что делать, если вы не выспались?

Маленькие дети, дедлайны и джетлаг — всё это может лишить полноценного сна, а вместе с тем и бодрости на весь следующий день. Рассказываем, как прожить день после всего пары часов сна.

Подробнее...

красота и здоровье, советы , продукты

Зачем пьют льняное масло

Зачем пьют льняное масло

Помимо омега-3 кислот и витамина Е льняное масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают правильному функционированию нашего организма, укрепляют иммунитет, увеличивают способность противостоять различным вирусам и инфекциям, улучшают работу всех систем органов, препятствуют появлению новообразований.

Подробнее...

здоровье, гигиена , стиль жизни , советы , полезное

Есть вопрос: почему нельзя ходить в туалет с телефоном

Есть вопрос: почему нельзя ходить в туалет с телефоном

Многие люди привыкли использовать мобильный телефон сидя в туалете. И это понятно: листать ленты социальных сетей или ставить лайки в Instagram гораздо увлекательнее, чем по старинке читать надписи на освежителе воздуха.

Подробнее...

здоровье, сон , режим

Как научиться вставать рано и при этом высыпаться

Как научиться вставать рано и при этом высыпаться

Проснуться утром является довольно-таки больной темой для большинства людей. Тем более если человек постоянно поддерживает ночной образ жизни и при необходимости не может встать поутру.

Подробнее...

здоровье, работа

Как работа портит ваше здоровье: 4 признака

Как работа портит ваше здоровье: 4 признака

Если вы много работаете, скорее всего, ваш организм испытывает стресс чаще, чем вы думаете — причины не всегда могут быть очевидными. Предлагаем проверить, присутствуют ли следующие пункты в вашей жизни, чтобы вы могли сделать свою рабочую неделю немного легче.

Подробнее...

здоровье, красота, отношения

3 болезни, которые передаются через поцелуи

3 болезни, которые передаются через поцелуи

Люди тратят в среднем две недели своей жизни на поцелуи, которые каждый раз им дарят бурю положительных эмоций. Однако есть и негативная сторона. Мы решили разобраться, чем могут быть опасны поцелуи.

Подробнее...

фитнес , советы , Спорт

До, после или во время тренировки: когда лучше пить воду

До, после или во время тренировки: когда лучше пить воду

Чтобы на пробежке организм оставался в полном порядке, необходимо восполнять нехватку жидкости. Вот только когда это делать? Выпить стакан воды перед тренировкой и больше не отвлекаться? Или лучше пить только тогда, когда вы уже прибежали домой?

Подробнее...

психология , советы

Что сделать полезного для себя в последние дни лета?

Что сделать полезного для себя в последние дни лета?

Обычно я составляю список целей два раза в год — на Новый год и перед летом. На днях заглянула в майский план и поняла, что еще очень многого не сделано. Но до осени еще три недели. Это 336 часов. Если потратить их с пользой, можно успеть многое. Мы уже говорили о том, как научиться говорить «нет», бороться со страхами и сделать шаг к мечте. Сегодняшняя тема ­— как сберечь ценные минуты, быть эффективным и найти силы для создания жизни, о которой всегда мечталось.

Подробнее...

Поиск